分离第三个阶段：接受和放下
如果我们能够允许自己失落与悲伤，并接受对方已经离开的这个事实，我们就会进入第三阶段：接受与放下。
在这个阶段，我们已经接受了对方已经离开了，接受自己有过一段不成功的感情，回想起这段感情时，不会再起强烈的情绪波动，做到真正的放下，这是成功分离的标准。
然而，我们还是要承受失落带来的压力。如果是离婚的话，还有生活中的其他压力。虽然社会越来越开明，但是离婚仍然会被视为是一种失败，这就会带来心理压力。所以我们常常视之为隐私，不愿让人知道。这无可厚非，我们本来也不会见人就把自己的隐私告诉别人。然而，当我们要把这个是为一个秘密，藏在心中时，秘密本身就是一种心理压力。人们会渐渐疏远别人，以防他人知道自己的秘密。这会让人变得更孤独、更封闭。
那我们该怎么面对这么多压力，做到真正的放下呢？
其实，我们还有一个选择，那就是从分离中去发展自己新的故事，找到自己新的身份认同。
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