我不希望你升职、加薪、或拥有更融洽的人际关系。也不希望你靠一口气死撑、假装自己无所不能。
我只想拍拍你的肩膀，希望现在的你能睡一个好觉。
睡一个好觉有多重要?
一觉醒来之后，你才能有足够多的精力去继续爱一个人、爱一份事业，有足够多的精力去对抗外界那些糟心破烂事，甚至你才能有足够多的愤怒和憎恨去继续讨厌一个人，做鬼脸去恶心他们。
但如果你连睡一个好觉的机会都没有，你是没有足够多的生命力去面对以上所有的种种。
纪录片《施图茨的之道》说人与外界有三种关系，分别是人与身体，人与他人，人与自身。
“一个人要让自己变得更好的唯一指标是生命力!”而以上三种关系决定了一个人的生命力的多少。
所以我特别希望接下来的这段话你能记住，并牢记在心。
每个人的生命力按金字塔的结构分为了三层。最底层是好好运动、好好吃饭、好好睡觉。以上做到了，就能提升一个人85%的生命力。
而这85%决定了你绝大多数展现出来的生活状态。
你一定会想:什么?只要我好好吃饭运动睡觉，就能拥有那么多的生命力?而不需要靠奋斗，靠努力，靠拼搏吗?没错，不需要，只要你好好的活着，你就真的在好好活着。
动起来，吃下去，睡得着才是人生持续的核心。
第二层才轮到人际关系。
你最好不要离人群越来越远，要有正常的面对面地人际交往。喜欢和讨厌，都算正常的人际关系，这样的关系让你知道自己情绪的起伏。这只占你生命力提升的10%。
而最上层是你和自己关系。
一个足够通透、松弛的人，必须足够了解自己。而了解自己最重要的方式，就是写作，把身边的一切写下来，无论你是不是作家，把脑海里所有的潜意识用文字表达出来，你会更明白自己要什么。这5%决定了你与别人赛跑中的冲刺。
如果你此刻觉得自己的人生糟糕，一望无际，瓢泼大雨，就像坠机跌入了汪洋大海里。
那么睡眠将是你此刻唯一的救生圈，只要你睡得着，你就不会沉下去。
如果你会问，睡不着怎么办?
只要你此刻能意识到睡眠才是重建自身唯一的起始点，那么我相信你一定能找到无数种方法让自己睡过去，而不是与自我意识一直对抗，煎熬自身。
《等一切风平浪静》129页里有一段话送给你:工作不重要，朋友不重要，未来也不重要。重要的是当下的自己是否能睡一个好觉。一个人，只有能睡好觉，才有更多精力去面对更多问题。睡眠比任何都重要。
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