女神节心理干货｜女神都能做到的5个心理tips|||心理学家Akanksha Pandey的研究表明：“女性产生的血清素较少，合成速度也比男性慢，女性的基因构成也让女性更容易产生焦虑、抑郁等神经系统疾病。” 压力、情绪不稳定会加速衰老，女神能做到青春永葆，肯定有其在心理素质和健康上有过人之处，女神节我们也来学习学习：
1️⃣谨慎选择亲近的人
爱人、伴侣、家人朋友，关于不健康有毒关系的人保持距离，或不接触。必需接触的人，做到维护好边界感，关系就是跳出舒适区的过程，有关系就会有幸福或烦恼。但如果你有选择，譬如亲密伴侣👩❤️💋👨，爱人是我们可选择的最亲近的人，好朋友也是。选择真心喜欢你，愿意倾听了解你的如家人的朋友，好的亲密关系滋养我们内外的健康；
2️⃣坚持运动
女孩无论什么年龄运动能加速我们血液循环，增强代谢能力，自然荷尔蒙水平也会相对平衡，我在深圳时去健身房，发现除了年轻妹妹卷身材，生过娃30-50岁+不等的姐姐们一样，甚至来健身次数还多，而且健身的姐姐们心态和状态都超好，远超同龄人；
3️⃣学会减压
女性比男性承担更多社会舆论的压力，社会对女性的期待值也是方方面面的，家庭上是女儿、妻子、母亲，尤其母亲角色在家庭中承担的也多（甚至延续到下一代带孙）事业上和外表身材的要求，学习上也需要优秀。所以，瑜伽🧘♀️冥想、游泳、断电与家人朋友相处、徒步与大自然接触都是很好的减压方法；
4️⃣选择喜欢的工作
我知道这点不容易，但我觉得想，做了尝试了，坚持✊，一定能成！本来就没有什么完美的工作，但绝对有最大化让你发挥你长处和看到你的价值的工作/一同工作的伙伴；我们的一生很大一部分时间都在工作，所以选择自己喜欢，能得心应手的事业会让你闪闪发光！
5️⃣想不开的时候问问自己：这件事一个月后，一年后还重要吗？
有些关卡过不去，好像昆凌在一段采访有说：Tomorrow is another day，睡前一切烦恼都忘掉，明天又是新的一天！女神们都是把事情放在bigger picture。想不通的就放下，过阵子就不重要了，大部分事情都是如此。❤️😘
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