三公里专治各种不爽[笑哭]
五公里专治各种内伤[调皮]，
十公里跑完内心全是坦荡和善良💖
已经连续跑步一段时间，
不知道怎么就突破了跑步这个关。
今天的跑步，又比之前进步了一点点，
还顺便释放了一下以前积压的情绪。
最后500米，跑起来特别有力，腿都能抬高跑大步了。开心！
加油吧，越来越年轻的自己！
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以上，是我发布在朋友圈的内容。
那无伤大雅地一句带过的话，是我跟朋友圈里的世界保持的距离和边界。
你无需知道我经历过什么悲伤和痛苦，你只要看到我积极向上就好了。或者说，你只要看到我呈现出的美好就够了。这也是某些时刻，世界需要我们呈现的。
而事实是，前天跑的时候，只是想了一点事情，运动完忽然心痛的不行了，我就闭着眼睛深呼吸，跟我的痛呆了一会，跟我的心对话。。。
周围的凉风呼呼地吹，我汗如雨下。
等那个痛消失，我睁开眼睛，恍如隔世。。。
我想起《超体》里那个女主角看世事沧桑的画面，一幕幕的沧海桑田。。。
就那种感觉，讲不出来。。。
而昨天跑完，用腹式呼吸很舒服，用胸式呼吸，再次心痛。
我用了手法把让我疼痛的问题调出来，清理潜藏的害怕，恐惧。沉浸式陪伴了自己一下。
哈哈哈哈，搞完自己都忍不住想笑，感觉在跟自己谈恋爱[偷笑]一个强大的我陪伴另一个我。
而今天，更不一样。凌晨4点醒来，原本以为没有眼泪了，忽然就流出泪来。我想我大概要暂时扮演一下林妹妹了，把积压多年的眼泪释放一下，才能度过这一关。一直流着泪跑完2公里后眼泪才止住。
今天，我陪伴的是我的内在小孩。
某些时刻，是别人替代不了的。
某些时刻，是需要点勇气才能呈现出来的。
我想，这是我向世界释放的脆弱和善意。
感谢无限包容的天地，有我一方自由的空间。
