保持热爱，共赴山海。
中医篇之减肥秘要-《黄帝内经篇》摘录。
密鑰之要義一改變自己的不良習慣、此為前提，若不躬行之則其三秘要均廢之。
密鑰之要義二擇適合自己的調理法門，若有所需可尋中醫開方。
密鑰之要義三健康規律的飲食結構，三餐規律切記貪食，凡食七分飽。切記暴飲暴食。五穀雜糧應多食。
密鑰之要義四規律的運動鍛煉，古法有九陽練目，五禽戲，故鍛煉應放置于清晨。忌晚上鍛煉，多行易傷脛骨。每日步行8000步較為適合，切記多練，狂練。凡事有度。
休息較為23點前入睡為最佳，最晚不得超過23點，起床為6點最為合適。睡前切不可食任何吃食，晨起飲一杯溫水最為適合。
最後論述一遍中醫減肥之原理，中醫減肥之法使辯證法為基礎，良性調節胖人體內的痰、濕、淤，加快體內的血氣運轉，增強體脂代謝、起到複合人身體周天運轉的減肥要用。
胖人分類為白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。三類對應分別的是為受寒多些，濕氣多些，淤血多些。故以對應的中醫辯證之法門，以藥方、茶方、食療方、經絡按摩法、運動方法。為對症之道，養其身，去寒氣，去濕氣、去淤血。以得養身之法門。事半功倍，不反彈，氣色好。
知秋學醫之減肥篇。
于八月初一撰写
一日一遍，静心宁神。
手抄清静经
我多平常，我能推开过往。
我多能撒谎，谁能推开过往。
庆幸我现在还活着。
也谢谢一直陪伴我的家人。
双向又如何~只是一种反复拉扯的感冒🤧
看见美好，发现美好，享受美好。
最后一切美好的前提是活着就好[你好呀][你好呀][你好呀]
心理总想着去死，觉得生活无趣。工作无趣，学习无趣，总会想很多很多，整个人是呆滞的。上一秒听过的东西下一秒就忘记。这几个月一个人在自闭中度过。除去跟家里人聊一会天以外，不跟任何人说上一句话。这种过山车的人生我怕我哪天真的就承受不住，选择狗带结束我的一生。双向情感障碍我该如何跟你相处下去呢。 >>阅读更多