宗旨：只为认识更多想交流中医养生的朋友及学习成功人士或有特长的朋友的经验！ 我不拒绝聊天，但请别一来就查户口，我和你聊天出于尊重，回你消息出于礼貌，请别刨根问底，或许有一天，你我投缘，成了朋友，那时我会告诉你真实的自己，别总让我发照片，别让你的好奇心使我厌烦反感！ 在网络的时代里，只要读懂对方的文字有正确的三观，便能成为朋友，每个人都有自己的世界，我的世界不排斥多认识一个人，因为多个朋友多条路！！也不介意少一个你，别惹我怼你，因为本小姐不缺房子不缺车也不缺钱，而且一直以来靠自己不需要靠任何人。和我怼你必输！ 来这不找男朋友也不养鱼，只为认识志同道合的朋友！ 随缘 有缘千里来相会， 无缘对面不相识！ >>阅读更多
✍ 三伏天不要做的五件亊： 1 出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃肠不能进冷饮。 4喝水不能喝太快。 5皮肤不能遭暴晒。 ✍ 三伏天不能多吃的水果： 1火龙果，性凉。 2西瓜，易伤脾胃。 3芒果，增加体内湿气。 ✍ 三伏天养生食品： 莲藕、豆芽、苦瓜、绿豆 ✍ 三伏天要注意： 1 颈椎怕吹。 2头发怕湿。 3胃最怕凉。 4喝水怕快。 5眼晴怕晒。 6晨炼怕早。 多做三伏灸，让你健康一辈子 初伏，7月11日一7月21日 中伏，7月22日一8月12日 末伏，8月13日一8月23日 恭祝您三伏天安康吉祥！ >>阅读更多
阳气不足的人，身体最明显的两个表现。 第一是眼袋浮肿，脾气不足，运化水湿的功能就会失常，痰湿之邪就容易堆积在体内，会导致眼袋浮肿，另外，肾阳不足也会出现这种情况，因为肾主水，阳气不足，水液代谢失调就会失调，眼袋会就出现浮肿的症状，这两种情况都是阳运不化，导致的痰湿内停，我在给这样的病人开方调理时，主要以温阳祛湿为主。 第二是肚子发胖，不知道你们有没有发现，尤其是一些男性朋友，就是躺着，肚子也处于鼓胀的状态，这其实就是阳气不足的表现，我们的腹部是至阴之所，是最容易感受痰湿邪气入侵的，大量的痰湿停留在腹部，就会阻止阳气运行，出现阳气不足的症状，这样的病人，通常会以健脾祛湿，疏阳理气为主。 朋友们，你有眼袋浮肿或肚子发胖的情况吗？如果有的话要注意了，你可能就是阳气不足，一定要及时调理。。。 >>阅读更多
很多人爱吃水果，但很多人不知道水果也不能乱吃，有时候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄损害着你的心肝脾胃肾…… 柚子清香扑鼻酸甜可口，它本身是种好果，但如果不了解它的禁忌，会让它从“天使”变成“魔鬼”！ 很久之前就发现，柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效。也会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。 如果患者在服用一些降压药时，喝下西柚汁或者柚子汁，就会引起血压的非正常下降，甚至出现血压骤降等严重的毒副反应。如果不知道这个食用禁忌，特别容易中招！ 不宜与柚子同食的药物 ✦部分降血压类药物，如硝苯地平； ✦部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片； ✦部分用于治疗心率失常的药物，例如盐酸胺碘酮； ✦部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定； ✦部分器官移植后使用，抗排异反应的药物，如环孢素； ✦部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。 看到这，肯定会有人会问：如果想吃柚子，吃完药大概需要隔多久再吃呢？ 建议：服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就诊之前已经食用，应咨询医生是否需要调整用药。 牛油果、榴莲带来肥胖的脂肪肝 牛油果 近几年它是网络红人，各大平台都在推崇这号“健康水果”，它如何伤肝呢？简单概括两个字：油腻！ 牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）要高得多，可以想象，每吃一口都是满满的脂肪！ 不夸张地说，吃个个头大点的牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。 众所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。 所以，不想把肝喂“胖”，牛油果还是少吃为妙，每次吃1/4个就好了。 而有着“水果之王”之称的榴莲，没想到热量和油脂量也是“之王”。 并且每100克榴莲果肉中，糖分还高达27克，很少有人知道水果里的糖分也伤肝。 因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖，果糖会在肝脏里启动脂肪的合成。如果我们常吃含糖量大的水果，果糖和葡萄糖同时摄入，长此以往，留在肝脏中的脂肪越来越多，即便不喝酒、不吃肉，可能也会形成非酒精性脂肪肝。 所以健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃。 椰子热量和糖分都超标 椰子汁的热量并不高，其热量主要集中在椰子肉中。 据分析，每100克椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%。 如果以一个椰子1千克计，那么我们吃进身体的脂肪含量只会更多。 更何况，用椰子制成的椰子油，其饱和脂肪酸含量达80%以上，丝毫不亚于猪油。 而世界卫生组织也早已发出过警示：摄入过多饱和脂肪酸，容易导致动脉粥样硬化，增加罹患心脑血管疾病的风险。 因此，吃椰子时大家最好对椰肉适可而止。 看完这份伤肝水果名单，大家是不是还挺意外的？吃个水果还要注意这么多！？！ 但大家不知道的是，很多人平时明明饮食又在控制，也在运动，为什么病情却不见好转甚至恶化呢？有没有可能是作为日常补充营养的水果或者饮食出现了“盲区”，你的身体最禁忌的食物，你真的了解吗？ 胃不好的人 小心山楂、柿子、枣 山楂和柿子都是非常有代表性的秋季水果，山楂开胃健脾，柿子甜蜜柔软，有很多人喜欢。 但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸，与胃内的蛋白质结合，形成不溶于水的鞣酸蛋白，很容易造成胃结石。 至于清甜爽脆的枣子，它较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃粘膜，尤其是胃粘膜有炎症、溃疡的人，吃它们无异于“在伤口上撒盐”。 肾不好的人 忌杨桃，小心含钾高的 杨桃有肾毒性，这个很多人都有所了解，主要是杨桃带有一种神经毒素，哪怕是肾功能正常的人如果是身体缺水或者是饥饿状态，大量食用杨桃都是会导致血肌酐突然升高的，严重可能引发急性肾衰竭。 肾功能不良者，如果食用大量的杨桃，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状，更严重甚至会出现昏迷。而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。 而哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、橙子等水果，是属于含钾排名前几的水果，我们一般说对三高患者有很大好处，是医生基本都提倡食用的健康水果，但是肾病患者对此就要严谨一点了。 因为对于有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人而言，钾含量太高的水果是禁忌，主要是因为肾脏不好的人，肾的保钠排钾的功能受到影响，吃多了会引起血钾的升高，严重会停止心跳，引发高钾血症。例如西瓜，肾功能不全者慎吃，因为其肾脏对水的调节能力很低，容易造成急性心力衰竭。 >>阅读更多
