八段锦第四式: 五劳七伤向后瞧[调皮] 最喜欢这个拧麻花的动作 脚踝，膝盖，髋骨，腰椎，胸椎，肩，颈椎 一节一节的往上拧 真的很爽 #肩颈 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #腰 #腰肌劳损 #偷懒放松一下 #肩颈疏通 >>阅读更多