探寻心灵的自控密码：从《自控力》出发 ——关于身、心、灵、瑜伽、正念、冥想、禅修、佛法两组核心共同概念的心理学辨析 在阅读凯利·麦格尼格尔的《自控力》时，我对两组概念产生了#心理学与生活 #心灵哲学 思考。第一组概念是快乐（快感）、想要、欲望、纠结过去未来；第二组概念是喜悦、无所求、自由、专注当下 。 书中提到，多巴胺驱使我#生命的意义 #吉林市 #哲学问题 #修行 #感想 们追求“想要”，带来的是一种快感，是“快乐”的虚假表象 。实验表明，当大脑分泌多巴胺，我们会被欲望驱使不断追求，像对垃圾食品的渴望，即便知道不健康仍难以抗拒，这是欲望主导下的快感。我们常因欲望陷入对过去未满足的追悔、对未来更多获取的幻想，纠结于过去未来。而真正的喜悦，无关欲望，是内心的宁静与满足。无所求时，我们摆脱了欲望的枷锁，获得自由。当我们专注当下，放下杂念欲望，能体验到纯粹的喜悦，这是一种脱离物质追求和欲望束缚的精神境界。 南怀瑾大师在解读佛法时说：“人生的痛苦，皆因欲望而来。”这与书中对欲望和快感的阐述不谋而合。欲望让我们追逐虚幻的快乐，陷入痛苦循环。而佛法的修行目的在于摆脱欲望，达到内心平静，这便是喜悦与自由的境界。宗喀巴大师强调通过修行对治烦恼，放下贪嗔痴，才能获得真正的自由和解脱。 克里希那穆提曾说：“快乐不是从别人那里得到的东西，它是你自己内心的一种状态。”艾克哈特·托利在《当下的力量》中指出，人们常被思维和欲望控制，只有活在当下，摆脱对过去和未来的执念，才能找到内心的宁静与自由。萨古鲁也讲过，当我们不再被欲望驱使，而是专注于生命本身，就能体验到超越欲望的喜悦。 《自控力》为我们打开心理学认知窗口，而大师们的智慧让我们从哲学和灵性角度深化理解。自控力不仅是对抗欲望，更是在追求心灵自由、探寻喜悦的过程中，学会放下、专注当下，实现身心的和谐统一。 >>阅读更多

    不懂历史的的数学老师不是一个好相声演员[捂脸哭]#人性 #相声 #修行 #内容太过于真实 >>阅读更多

    有人说人性是复杂的，善与恶汇于一身。 其实当你放下社会伦理，换个角度看人性也简单。 没有自我意识的人，不过是内在欲望和外在环境的奴隶而已，完全没有自由可言。 所谓自律与自控，不过是一种欲望压制了另一种，比如名掩盖了利，或者远期压抑了近期。#人性 #哲学 #命运 #生命的意义 #国学 >>阅读更多

    愚蠢无处不在[捂脸哭] 父母是孩子最好的老师，孩子考上清华北大父母是不是应该改行当教育专家了。 马云的父母是不是应该办学了。 人的智商差别不大，是的630分和430分也没差上40%，就像智商140和100一样[笑哭] 天赋，家庭，环境，成长经历，人的发展过程本质上是复杂的，不可控的。#父母 #命运 #原生家庭 #孩子 #生命的意义 >>阅读更多

    理性和科学不过是工具而已。 一套哲学或者科学的理论与另一套相比只有完备性的不同，没有谁更正确的区别，因为真理并没有站在那里做标杆[捂脸哭]。 真正的㊙️在你心里，而不是头脑里，在你在意什么，喜欢什么，追求什么，害怕什么，坚信什么，认同什么…#哲学 #修行 #生命的意义 >>阅读更多

    西方哲学的问题就是一直固化在思想和理论里打转转。歌德说过理论是灰色的，生命之树长青。思想和理论只是人性的一小部分，妄图以偏概全必然失败。维特根斯坦和尼采从不同的方向希望突破这个圈，可惜最终也只是只破未立。叔本华发现了方向却走错了路。归根结底，西方思维的根本模式不改变，最终难于突破。 >>阅读更多

    哲学基本已经进入琐屑的死胡同了。 哲学一开始以真理形式出现，但贝克莱和休谟打破了独断论的迷思。康德企图挽救，结果越陷越深。黑格尔最后的挽救也没能保住理性主义。结果大陆哲学和英美哲学分流了。逻辑主义，实证主义和现象学，结构主义不约而同的妄图借科学恢复理性，结果却把科学也拉下水，暴露了科学的非真理性，范式性和工具性。维特根斯坦和哥德尔暴露了逻辑，数学的非真理性。实用主义坐实了工具性。解构和后现代主义则彻底破坏了真理。哲学至此很可能万劫不复。#哲学 >>阅读更多