#高效能人士的七个习惯 人生的命运由我们自身的决策塑造，核心在于对五种资源的掌控与运用，以及借助三个实用工具将决策落地。 首先是五种决策资源：其一，时间最为公平，成功者聚焦管理注意力，确保完成重要之事，在重要不紧急之事上持续投入时间，点燃命运飞轮首把火。其二，金钱不仅是数字，财务决策要为未来提供选择空间，遵循指数基金之父博格的财富公式，尽早投资、持续定投、保持低成本、坚持长期，用当下节制积累未来资本。其三，认知是信息时代珍宝，高手培养“认知复利”，构建“第二大脑”，成为“微精通”的“通才”，建立终身学习系统，为命运加速。其四，人际关系是隐形资本，哈佛研究表明高质量关系是幸福与成功关键，与对的人同行，做他人贵人并吸引贵人，成就源于关系网络。其五，健康是不可替代的“1”，做到睡眠优先、高效运动、智慧营养，从“应急修理”转为“战略投资”。 再者是三个决策实用工具：决策地图似个人 GPS，以核心价值观、长期愿景、中期策略和近期行动为层次，助我们找准方向，避免偏离真实价值。资源审计如同公司财务盘点，定期审视五大资源，依现状调整资源配置，防止被习惯左右。复利循环是聪明玩家的秘密，五大资源相互转化、彼此放大，找出优势资源带动薄弱资源形成闭环并优化。 命运并不只是运气的产物，更是每一次决策的结果。 >>阅读更多

    快多巴胺的触发模式是「预测→实现」。你看到一块糖，你预测到这个糖好吃，立即吃到嘴里，果然很好吃 —— 多巴胺释放的高峰就在糖即将入嘴的那一瞬间。这是期待的快乐。 抽烟、喝酒、吸毒、刷短视频、看色情内容、刷社交媒体、赌博、网购 —— 这些行为的共同点是你合理预测到了奖励，简单动作之后奖励马上兑现。门槛低、过程短，可以反复操作，频率极高。所以来得快去得也快。 慢多巴胺的触发模式则是「努力→进展」，也可以说是「投入→反馈」。你必须先投入一番努力，收到反馈取得进展，它才能释放。 哪怕读了两页书，也是个小小的成就，跑了一公里，也是个小小的里程碑 —— 这些看得见的进展会带来慢多巴胺，推动你继续努力把这件事做下去。 因为必须先付出努力才会启动，所以它门槛高、来的慢，但是去得也慢。#贪婪的多巴胺 >>阅读更多

    情人节去看了线下舞台剧，这部剧讲了两个主题:真心和谎言，看戏时我猜编剧可能会比较年轻，果然演出结束时，上台的是一个年轻可爱的姑娘。看过很多经典的爱情小说后，就会发现年轻的作者写出来的都是向往单纯热烈的爱情，而年老的作者写出来的，更多的是人性的复杂。因为人性复杂，说了谎言并不一定就不是真心，不说谎言也不一定就是真心。谎言也很难分辨，就像戏里台词说的一样，未来只有简单的对和错、好和坏，世界就失去了乐趣。正是因为人性的复杂，才会有真心和谎言的交织，我们才需要在这个世界历练，才让我们生命变得有了意义。#舞台剧 >>阅读更多