摄取多巴胺完毕[坏笑] >>阅读更多
摄取多巴胺完毕[坏笑] >>阅读更多
阅读进度 7/15（上半年计划1/9） 《窗边的小豆豆》_黑柳彻子 小伙伴推荐的一本书里，真的有值得一读，里面很多有意思的事件，是我们当下很难想想的 比如: 校长先生听小豆豆说了四个多小时话（不要说校长，父母，有多少，能耐心倾听小孩子说话的呢？） 比如山的味道，海的味道（山上，跟海上的食材） 钱包掉进厕所，小豆豆把厕所里的东西舀出来然后堆得像小山堆，校长看到了，问了一下缘由，然后说了一句过“弄完以后，把这些放回去，啊”。（说实在的，看到这句，我震惊了，如果在当下的学校，绝对是叫家长的节奏。） 还有就是，校长请求穿最差的衣服来学校，然后小孩子们可以任性玩，不怕弄坏衣服。（真的是不敢想象的事） 还有很多很多有趣的小故事，这本书，真心推荐看一下，尤其是有小孩子的家庭，他里面的教育理念，真的非常赞 阅读，真的是一件有意思的事情[呲牙] >>阅读更多
《刻意练习》第七章 培训杰出人物的路线，虽然理解了。但是还没想到，怎么把这个应用到自身上面 >>阅读更多
今天分享一下“台阶” 最近几天，都在看《快速阅读》，收获了蛮多新的观点 比如今天的“台阶” 什么是台阶呢？ 就比如快速阅读，一般人的阅读速度，在240字/分。 我之前学习了快速阅读，速度达到330字/分，理解程度在65%。然后想着继续提到400字/分，后面的结果就是，效率上去了，理解只有35%。 台阶，就是说，当你达到一个阶段之后，需要稳定一段时间，等你习惯了，再提速。 就像学开车，刚开始手忙脚乱。等你开了2，3年，就会觉得轻而易举的，不需要想太多，身体潜意识就会把很多问题处理掉了 >>阅读更多
撸了一面旗子 连续跑了几天，状态越来越好[小害羞] >>阅读更多
今日份能力圈拓展 “边际增益” 戴夫。布雷斯福德 （英国）天空车队教练，提出 把一件事，拆分，每个细节，提升1%，持续的提升。某样细节，提升一点点，感觉不到什么。当全部都提升的时候，大体就提升了很多。 《睡眠革命》里面看到的一个名词，之前没理解什么意思然后备忘下来，今天百度了一波，把内心的疑惑解开了[呲牙笑] >>阅读更多
雨夜听雨，泡一杯香茗 思考一下人参[坏笑] >>阅读更多
撸个小七，出汗量一级棒 其实我是想收割点多巴胺，哈哈 >>阅读更多
黑茶，貌似不适合喝功夫茶 感觉比较适合铁壶，煮茶 每天下班，泡一壶茶，在泡的过程中，可以清空一下大脑。 喝茶，也让我的节奏慢下来，更多的时间去感受自己，感受当下 >>阅读更多
进入了企业内训师了[加油] 感谢自己的努力，突破新的边际[呲牙笑] >>阅读更多
最近都在做每日一拍的flag 这张照片，算是比较满意的，对称式+引导线，算是近期拍的比较好看的[比心] >>阅读更多
跑步前，有一位soul给我分享多巴胺 跑步中，与路上一位陌生跑友击掌加油 跑步后，我也来分享多巴胺[呲牙笑] 第一次尝试高频跑步，感觉还是特别的舒服 之前步频160，今晚170，每分钟多10步，没想到跑起来，也不会特别的累 高频跑步，对于身体损伤比较低，所以，还是需要锻炼一下高频跑法，就是热量消耗多点[呲牙笑] >>阅读更多
