用户：爱看不爱撩
2024-03-29 08:41:19 晴
    木桶的盛水量取决于最短那块板，别总盯着自己的强项嘎嘎练！#重庆市#增肌期 >>阅读更多


用户：𓆡有点不开心𓆝𓆟𓆞
2024-04-22 15:24:00 晴
    教练昨晚喝多了，断片了…. 还好，这孩子还是坚持来了 只是示范着，监督着，然后就往上反[笑哭] 最后教练在转圈圈的情况下，结束了我今天的训练 由于昨天我造了四顿放纵餐，今天四十分钟有氧 不过吃喜欢的东西是有劲哦，完全不吃力了[呲牙笑] 我的教练还是很好的，最后没有给我划课，免费带了一节课，开心吖～👏😁#健身 另外哦，教练说我平时干净饮食也能这么吃就更好了，也许一个月就能达到效果 睡前那顿改为优质脂肪和低碳饮食 就是吃些优质脂肪，但是不摄入碳水 那请问大神们，优质脂肪我该如何吃睡前这一顿呢？求大神解答 #增肌期 #健身大神 >>阅读更多


用户：loyalty
2024-04-21 01:09:12 晴
    #03 #温州鹿城区 #增肌期 #热血动漫 意大利出生的 刚回国 找搭子[阴险] >>阅读更多


用户：YEAH
2024-06-21 21:56:19 晴
    肩膀充血后跟鸡腿一样[尬]#健身两个月 #增肌期 #撸铁不能停 >>阅读更多


用户：健身小钢炮
2024-05-01 21:37:37 晴
    好久没练硬拉了，今天感受一下，以前最重单边65公斤，今天突破了，最重单边70公斤🙄#增肌期 #增肌塑形 #深蹲硬拉 >>阅读更多


用户：布鲁克
2023-01-12 11:14:57 晴
    练过以后才知道！腿才是根基#练腿 #增肌 #增肌期 >>阅读更多