小米炒生姜 去湿气也不知道管不管用 >>阅读更多
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广东人最喜欢的湿冷天气要来了[狗头白眼]
一个人的生活没什么不好，除了生病的时候。 在东北冰天雪地都没被冻感冒，在南方受点凉感冒就病倒了，真是没天理呀～～～
去理疗的时候，人家说我湿气重 去美容院么时候，人家说我缺水～ 所以，我是什么？一只受了潮的木乃伊？？？？？？ >>阅读更多
对女生来说，气血真的很重要！气血不足就会气色差、很憔悴、老得快、垮脸下垂、掉头发！还会让你的代谢循环变差，易水肿，虚胖，减肥也很难瘦下来！ 补气血关键的几点： 1、规律作息，别熬夜，好好睡觉。 2、心情愉悦，少操心，少焦虑，少内耗。 3、养脾胃➕去湿气，才会让气血补进去。泡脚、艾灸、少寒凉，都可以帮助养脾胃去湿气。 4、适当运动，让气血运转起来。 5、坚持吃补气血红参，可以快速补气血。 6、多吃菠菜等富铁食物。 >>阅读更多
八珍糕，被称为千古第一养生糕，老少皆宜，乾隆皇帝，和慈禧太后非常喜欢的糕点，具有非常好调理脾胃，补气养血的作用，同时还有去湿气的作用，[呲牙笑][呲牙笑] >>阅读更多
最近感觉身体里湿气好重啊！有没有什么好方法可以祛湿气排毒呢？
是不是因为可能是我体内的湿气非常严重，导致四肢不勤懈怠精神萎靡体型虚胖嗜睡暴躁失眠低落爱哭等一连串重症～还有两点更严重的原因是☞缺钱💰缺爱❤️那先想办法减肥30斤吧[哇][哇]
在安龟苓膏时还做了陈皮红枣姜米茶✌🏻✌🏻 >>阅读更多
原来人会发福是因为体内湿气重啊...
有效的去湿方法请大家踊跃回答。
火锅去湿气 >>阅读更多
补气血，原来还有这样的顺序！ 你知道吗？补气血可不是随便吃点补品就能搞定的，得按顺序来！就像给花儿浇水，得先松土，才能让水分更好地吸收。 首先，得先化瘀。身体里的瘀血就像堵车，得先疏通了，气血才能顺畅流动。可以试试用一些活血化瘀的食材，比如玫瑰花茶，喝上几杯，身体就会慢慢舒展开来。 然后，健脾胃。脾胃是气血的“大后方”，脾胃好了，气血才能源源不断地生产出来。山药、红枣、小米粥，这些都是养脾胃的好帮手，每天来一点，脾胃自然就强健了。 接下来，去湿气。湿气重就像身体里有雾气，让人感觉沉重无力。薏米、红豆、赤小豆，煮成汤喝，湿气就能慢慢消散。 最后，才是补气血。这时候，身体已经做好了准备，补气血的效果自然事半功倍。当归、黄芪、枸杞，这些补气血的食材可以适量加入日常饮食中，让你的气血慢慢充盈起来。 还有一个，不要熬夜！！一定要早睡！！！调整作息，规律饮食！！！！这个是基础，在调养的过程中忌寒凉的所有东西，还有油炸刺激性食品！！！调养成功过后说想吃点是可以偶尔吃的。保护好膝盖还有肚挤，少露，太热的天可以！！ 按这个顺序来，补气血不再是难事，身体也会越来越健康。快试试吧，记得点赞收藏哦！🌿💖💪
快把寒湿排出来
金桔也不敢喝了，养生茶[震惊][震惊][震惊]
快快把身上的湿气晒走[太阳]
春天上热下寒体质难熬？2件事让火气变元气 清明过后，气温升高，上热下寒体质的人开始备受煎熬，身体仿佛处于“冰火两重天”的状态。上半身常出现口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、眼干、耳鸣、长痘、失眠等上火症状，而且虚不受补；下半身则是肚脐以下发凉、腰膝酸冷、双脚冰凉、大便不成形、尿频等虚寒表现，女性还会痛经、经量少 。 造成上热下寒的原因之一是中焦淤堵。脾胃功能受阻，本该下行温暖肾水的相火上冲，加上营养吸收不好，滋补成分在中焦郁结，随胃气上逆。另外，湿寒长期不调理会化为湿热，这也是上热下寒常见且复杂的类型。湿寒时，湿气不断吸收囤积热量，再加上熬夜、吃辛辣食物等不良习惯，就会转变为湿热。湿热会引发多种疾病，像女性的妇科炎症、男性的前列腺炎，还有肾炎、膀胱炎、痤疮等。 调理上热下寒体质，关键要做好“先排邪、后补虚”这两件事。 排邪即清湿热，清代名医吴鞠通《温病条辨》中的三仁汤是调理湿热的良方。它能从上、中、下三焦同时发力，让湿热无处遁形。在除湿方面，上焦的杏仁宣发肺气，使水湿经肠道排出；中焦的砂仁醒脾，恢复脾胃运转，减少湿气；下焦的薏苡仁淡渗利湿，将湿浊引入膀胱经，通过小便排出。清热则依靠金银花、鱼腥草、白茅根、马齿苋、淡竹叶等药材，它们分别从不同途径清热解毒、利水通淋。此外，陈皮化痰降气，党参补气，白扁豆防止热毒堆积，多种药材相互配合，三焦水道畅通，湿邪得以清除。三仁汤被后世视为调理“湿热内蕴，三焦不利”的经典方剂。 补虚要补气、补阳，上热下寒、虚不受补的人适合喝三参膏。三参膏由人参、西洋参、党参组成。人参大补元气，能助阳，适合体质弱且手脚冰凉的人；西洋参补气又滋阴，补而不燥，适合有热的人；党参温和补气，能健脾运化中焦，促进营养吸收，但不救急。三者搭配，补中有调、补中有通，能大补元气且不易上火。 如果正被上热下寒体质困扰，不妨试试文中的方法。若想购买三仁汤和三参膏，一定要认准正规渠道，确保品质。希望大家都能调理好身体，健康度过春天。
1、几乎每天晚上泡脚，三伏天也不落下，为身体没有湿气。 2、走到哪都拿着个保温杯，喝白开水，一天 2500ml。 3、每天晚上11点前，睡觉，再大的事，我也不熬夜。 4、每天早上吃饭的时候，陪孩子听英语，别的成绩不敢保证，孩子的英语语感非常强，学起来不费劲。 5、一直坚持学习，每年会考2个证，从二建到人力资源师一级，能考，我就考。 6、每个月定期攒钱，雷打不动。 7、抗糖，糖果、蛋糕、奶茶零食，这些东西，一年也就吃一次而已，还是别人请客的时候，皮肤还是很有弹性。 8、一口宵夜都不吃，再饿喝几口水就去睡。 9、每天晚上，督促孩子把当天学的知识点给我讲一遍、串一遍，他的思维和口才也练出来了。 10、每周看一次纪录片，提升自己的认知，很有用，最起码知识面宽了不少，和人聊天有话题。 目前我只能做到6[笑哭]
