早间分享[加油][加油]
没有健康，一切都是浮云[调皮]
2.缺乏维生素A的症状[发呆]
缺乏维生素A时，会感觉皮肤很干燥，容易起皮；眼睛干涩，出现红眼、夜盲症；呼吸道容易受到感染，出现呼吸不畅、呼吸困难等症状。
3.如何补充维生素A[强]
各种哺乳动物、禽类和鱼类体内，以及植物中的胡萝卜素广泛存在维生素A。特别是植物中的胡萝卜素，是维生素A原，能够在人体内转化成维生素A。所以，要想补充维生素A，除了适当吃鸡、羊、牛、猪肉、肝脏之外，还要吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，比如胡萝卜、西兰花、豆角等。最好的办法是和你的御用中医高级健康管理师，按照国家标准的健康管理服务流程做调理，疏通经络恢复气血循环排除寒湿邪气暑湿邪气，通过“清调补养”根据“君臣佐使”按照《中国居民膳食宝塔》的有关规定！搭配膳食！保证足量的原材料营养素的补给！结合我们的恩师祝总镶老先生发明的《312经络锻炼法》使身体更快修复损伤，恢复健康！健康素养需要平时一点一滴的学习！参与我们的云上读书会，让你的健康始终陪在你的身边🌵
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