不信任别人，可能是因为你不信任自己
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你愿意信任别人吗？
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比如说，
当你的伴侣跟异性同事吃饭，你愿意信任ta不越界吗？
当你的朋友得知了你的秘密，你愿意信任ta会保密吗？
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信任并不会凭空出现，也不会凭空消失，信任一定是基于你过往的经历
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如果你不信任别人，一种情况是，对方可能曾经做出过背叛你的事情，让你觉得对方不值得信任；另一种情况是，这个人可能并没有背叛过你，你只是在更早的时候被另外的人所背叛——这不仅让你失去了对背叛者的信任，更让你失去了对自己的信任
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当你经历了严重的背叛或伤害，你的内心自然会开始质疑：我为什么会看不清这个人的真面目？我为什么会相信这个本不该信任的人？这种自我怀疑让你失去了对自己判断力的信心，同时也让你在未来的关系中变得更加小心翼翼，怀疑自己是否能够再次正确判断一个人的诚意
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要走出这种不信任的循环，首先要做的就是恢复对自己的信任——尽管你曾经在某些时候看错了人，但这并不代表你失去了判断力
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当你开始信任自己时，信任他人也就不再是一种冒险，而是一种基于自信的选择——你不再需要怀疑每一个人的动机，就能够识别出那些真正值得信任的人；你不再需要通过怀疑来保护自己，因为你知道，无论发生什么，你都有能力应对
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