1.一段关系的建立一定是双方或多方互动的结果。所以说自己有“社交恐惧症”的朋友们，其实是认为在一段关系中，掌控者只有自己，而和对方是谁没有太多关系。有两个不善社交的人却一见如故的可能，也有善于社交的人能带动你互动的可能。而过早的给自己下定义就已经拒绝了所有可能性。所以，多花点时间了解自己更重要。可能你社交的舒适度与时间、地点、参与人数等等都有关系。找到界限，合理安排。
2.越大越发现，我们太需要合理向对方传达由其带来的坏情绪。比如约好的吃饭你缺席了，我可以发信息告诉你：你没来吃饭，我有一点失落。你要不要说明一下呢？倒不是指责任何人，而是向你转述我确实存在的情绪。因为有些情绪默默吞下去之后会慢慢发酵，会衍生猜疑，最后爆发出来的那天，难以收拾。
3.我们必须承认的一个现实：其实很多人终其一生也没能找到满意的亲密关系。爱情也好，友情也是。
4.自己足够丰富才有强调平等的底气。尤其是在美貌、财富这样的稀缺资源面前，才能在淡定的同时还记得自己也有相应的追求和要求。
5.最好的咨询就是引领你找到自己，让那个最真实的自己去做决定。
晚安😊
1.关于爱的回馈：可以不计较多少，但一定在意有无。因为你不能仗着我喜欢你就欺负我吖。
2.世界上根本没有感同身受，因为每个人的境遇都是独一无二的，无法复制。所以我们倡导阅读，希望大家能通过阅读代入主人公的心境，最终获得一种类比能力。去理解身边有相似遭遇的人。
3.学会尊重，学会理解真的很重要。你可以不认可别人情绪的表达方式，但请不要否定情绪存在的合理性。他需要的不是你去质问：你为什么不振作，为什么会有这样的情绪？而是一句：我知道的你现在不好受，但咱们要给自己时间走出来，不急，慢慢来。
3.所有高质量高效率的交流的前提都是交流的双方“势均力敌”。能够耐心倾听与精确表达。可往往很少有人能做到，所以我们才有那么多误会。
4.所有自己对自己的偏见在心理学上叫：自我投射。对呀，只是投射。
5.有时候人的出场顺序比对错更重要。所以不如我们晚点再遇见吧。你刚好成熟，我正好温柔。
上帝钩钩手指，一个人的命运就能急转直下。还这么年轻，没有退路，也是一种未知的幸福吧。一年，春夏秋冬，都快点快点吧。 >>阅读更多
近几日思考：
1.选择自己喜欢的事情时想清楚是它本身的过程，还是它附加的结果。例如你说你爱健身是因为你享受塑造自我的过程还是渴盼减肥瘦身的结果。前者会是长期性的生活习惯，而后者则是见好就收的暂时性妥协。
2.冒充者综合症，终于为自己收到夸奖时的惴惴不安找到了专有名词。
3.我们不能把美好的向往物化为完美人或事的向往。没有完美的爱人，但两个有爱人能力的人，会有完美的爱情。
4.有时我们所向往的旅行，地图上的小角落之所以会被我们列入愿望清单，深层次是因为对当前生活状态的不满。我们向往其实不过是那时期望能够物质丰盈，潇洒自由的另一种截然不同的生活方式。
emmmm其实soul的广场比匹配聊天有意思，原来还有这么多会思考，会热爱生活的人；原来还有这么多孤独而倔强地坚守自我的人。只要看看他们，就觉得，其实，我们都一样。最近在看太宰治的《人间失格》。然后就在想如果哪个时候有soul这样的软件就好了，每个人带着陌生人的遥远面具，却袒露最真实的内心，或胆怯或恐惧。也许，叶藏就会发现，其实世界上有很多人与他有共鸣，他不是妖怪。那些想法也不至于羞于见人，真的，只要有一个人理解他，叶藏这孩子会对生活充满希望。所以，应该庆幸。
emmmm, 软件已卸，各位安好，勿扰。 >>阅读更多
朋友要求录的音频，发现这段话送给陌生的你们也很合适。（感冒音，将就着听）cr 胡歌《致亲爱的你》
大概这样的人，注定走一路，丢一路。最后只剩一个人茕茕孑立的样子，有点可笑又无奈。所有感情都是需要花时间维护的吧。我也不知道自己为什么这么不怕死的在除夕夜说这些有的没的，不应该去发一下励志或是充满希望的话来迎接一年的好运气么。所以，上一年的状态只能用“活着”来形容，像一坨烂泥看着它在那腐烂直至消逝。我本觉得在这一年最后的时刻我会选择原谅与拥抱，可当我发现自己还是面目狰狞，甚至可憎时，实在是没办法拍拍自己的小脑袋说，我喜欢你现在的样子。这一年最后捕捉到的失望感，不美好，但很真实。还有啊，新年很累，不快乐。所以都别再祝我新年快乐了。今天放弃正能量后，就是个彻头彻底的丧女孩了。可能也仅限于今天。你们看到这段文字觉得影响心情的话，就权当一个陌生人的梦呓之语吧。
新年快乐，我爱的人们。 >>阅读更多
俗不可耐。 >>阅读更多