我将在「时间」和「地点」做「事」
继「当前习惯」之后，我将「新习惯」
刻意练习：
反复背诵，拆解习题
重复动作，寻找发力点
提醒每一口可乐，都是两小时的健身
指差确认：
我将在5:30起来之后，进入早晨冥想；
继冥想结束之后，我将去洗漱；
继洗漱之后，我将空腹有氧；
继空腹有氧之后，我将进入早晨学习；
继学习结束后，我将进入一天的工作；
继结束后，我将开始夜晚健身；
继健身之后，我将回家洗澡、吃饭；
继洗澡结束之后，我将开始晚上学习；
继学习结束之后，我将步入睡眠；
执行意图：线条明显、考证通过
习惯叠加：空腹有氧+日学2小时+健身循环
