用户：竖心旁赖
2025-04-13 18:50:35 晴
    谁家好人吃大排就吃一块的？ 第二天热一热能吃咯？ 不老咯？ 总归至少吃两块对伐！！ #合理饮食 >>阅读更多


用户：随缘
2025-02-18 13:29:51 晴
    想剪肥的可以找我[爱你][爱你]#合理饮食 #瘦下来才好看 吃叟不饿叟 >>阅读更多


用户：云野
2025-03-18 21:13:00 晴
    下午去打了一个半钟的羽毛球 除了左臂 右臂左腿右腿 全身痛 最近在控制饮食 这几天 没咋吃什么碳水 用力过猛 完了 回家 肚子痛 #合理饮食 #运动要适量 >>阅读更多


用户：ღ᭄ꦿ随心💋而行꧔🍒
2025-04-10 14:16:16 晴
    #吃瓜闲聊 今天听到了一个瓜，有点震惊。一个朋友的朋友，为了减肥，每天只吃一顿饭，而且还是那种很低热量的沙拉。结果坚持了一个月，瘦了十几斤，但是身体也垮了，得了厌食症，现在还在医院治疗呢。 我觉得减肥还是要健康减肥，不能盲目节食，要合理饮食，适量运动。不然瘦下来了，身体也坏了，得不偿失啊。 #减肥 #健康 #厌食症 #合理饮食 #适量运动 >>阅读更多


用户：财情圣人
2025-03-26 02:53:29 晴
    夜晚不能有的不健康饮食方式 不能给身体五脏六腑造成肠胃负担， ​ ​烟不能有，酒不能有，辣不能有，油不能有，咸不能有，不能让自己身体受到刺激， ​ ​夜晚饮食方式应该是清净温和健康为主。 ​ ​——金财神爷#饮食禁忌 #合理膳食 #合理饮食 #饮食起居说 #世上最贵是健康 #健康 >>阅读更多


用户：陆露
2025-04-19 07:07:44 晴
    别人要问我怎么瘦的，我就说抹沐浴露瘦的。#合理饮食 >>阅读更多


用户：动物园园长
2019-08-12 18:45:44 晴
    最近体重掉的有点快 随着脂肪一起离我而去的还有体能和肌肉 再瘦两公斤要进入增肌计划了 加油(ง •̀_•́)ง 要成为更好的自己#健身 #减肥 #流水账 #合理饮食 >>阅读更多


用户：9527
2024-06-23 09:33:00 晴
    食个早餐开始工作 #合理饮食 >>阅读更多


用户：默默
2022-04-01 11:58:04 晴
    4月1，愚人自娱。 今早又起晚了…痛定思痛。 连续2天晚睡（3点后的睡眠） 换来的是0.9公斤的体重！ 14个月150到130，理想体重就在眼前！ 亲爱的请珍惜！#体重 #坚持就是胜利 #减重 #今 #合理饮食 >>阅读更多


用户：学习配音的小白
2021-10-26 18:23:32 晴
    两个多月的跳绳，从开始的每天两千到现在每天四千;一个月俯卧撑每天从六十到一百二十;饮食上从早晚鸡胸肉和荞麦面包，中午碳水正常吃；终于从一百六十出头到现在一百四了，饮食加运动效果快又明显。 下一步开始减脂增肌，争取过年让人鱼线微微显露，明年夏天成型。#健身 #坚持自律锻炼 #合理饮食 >>阅读更多


用户：秋欤
2023-07-06 22:58:16 晴
    路还长 有点胆怯 但没办法 已经是大人了. #合理饮食 #我的炒股日记 >>阅读更多


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